松田俊輔さんの【柔らかい身体になる18のコツ】姿勢改善と前屈系ストレッチ
とても人気みたい。
私もこういうのを探していたから
すごく興味ありです。
効率的にストレッチを効かすには・・・まずは姿勢改善が早道です。
まず、あなたがやるべきコトは、姿勢改善＋ストレッチですって話だけれど
実際のメリットが知りたいな。
毎日続けれるストレッチは柔軟性を生み出すだけではなく
姿勢改善でき、腰痛や肩こりの症状を改善、緩和させることにもなる
やっぱり向き、不向きがあるのかも？
しっかりとしているみたいだから購入したいけれど、
もうちょっと検討してみようかな。
