なかなか寝付けないが、睡眠薬のような薬に頼りたくない
眠りが浅く、ちょっとした物音で目が覚める
寝つけが悪く朝起きても疲れが抜けない
調べてたらよさそうなのが、
眠りを根本的に改善するセラピスト 茶谷清志さんの「不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」」。
最近メディアにも露出しているね。人気みたいだね。
セラピストによる癒しのセラピーを
リラックスしながらただ聴くだけで、
毎日受けることができ心と体が癒されていくっていうのは、
本当のことなのかな？
ストレスによる心と脳と体の緊張をほぐして、
あなたの中にある眠る力を引き出す、
不眠、不眠症の方のためのセラピーCD
試してみる価値はありそう。
期待してもいいかも！
ＣＤをただ聴くだけなら簡単で
難しいことは何もないから続けられそうだよね
