50歳を過ぎてもカッコイイ体でありたい
加齢のためか緩んだ体を引き締めたい
このままなにもせず老けていきたくない
よさそうなのが
パーソナルトレーナー ユウジさんの「５０歳から始める男の筋トレ」
売れているみたいだけど知ってる？
５０歳を過ぎて筋トレを始めようとすると、
ほぼ全ての人がどこかが痛いといいます。
準備が出来ていないからです。
一生懸命トレーニングすればするほど問題が起きたりします。
しかし、ケガや故障をしないで前に進む方法もあるのです！
５０歳以上の人には５０歳以上の人のためのプログラムが必要ですっていうけど、
信じてもいいのかな。
ネットみても評価高いよね。
ストレッチと静止運動から始めるので、
無理なくトレーニングを進めることができるので、
体力に合わせて自分のペースに合わせてトレーニングできる
試してみた人の感想はよさげだね。
ちょっと興味ある。
体を整えていくことを重視し、ダンベルなどの道具は使わず
ストレッチと筋トレでかっこ良くなれるプログラムなので
自分のペースで頑張れそう
